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生活营养肠道体操可以让事情发生变化

作者:Lydia Gehring这个话题对于一小群职业女性来说不太可能。在饮食会议期间,我们享受了急需的午休时光。小组中最年轻的是一位新妈妈。她的孩子便秘了,我们正在集思广益。这个小男孩四天没有蠢蠢欲动,妈妈很疯狂。她把手放在手机上,急切地等待着日托工作人员的电话。小家伙正在长牙,开始走路。她的岳母正从西雅图来访,他们有一只新的小狗。她一直在工作上加班,她的丈夫参与了他在工作场所的法律纠纷。这些情况中的每一种都可能导致家庭压力。午餐的演绎是,tike正在对周围的紧张做出反应:身体上,精神上和情感上。在胁迫期间,便秘并不少见。压力会导致身体变得肛门保持。充足的液体至关重要。来自水果和蔬菜的全谷物和纤维有助于消除。像Metamucil这样的填充剂就足够了,但如果没有足够的水,它们就会变成混凝土状的肠道。我建议沮丧的妈妈在这一点上不要使用栓剂,乳果糖或其他肠道兴奋剂。我只会尝试这些作为最后的手段。家人最不需要的就是一个跑步的婴儿。在这一点上,前生物和前生物可能是最佳选择。含有活性培养物(Dannon)和其他非处方生物的酸奶可能对小男孩的肠子有益。另一位营养师建议让孩子吃菠萝,苹果酱,当然还有李子或其他干果,如葡萄干。菠萝含有足够的纤维和一些消化酶。苹果酱含有可溶性和不溶性纤维。妈妈被警告关于西梅汁。用水稀释1到10是开始移动的好方法。玉米糖浆的话题出现了。玉米糖浆也被称为白色卡罗糖浆,是祖母时代的家庭疗法。像许多其他尝试过的和真正的自制解决方案一样,在儿科人群中,饮食变化,玉米糖浆或两者都可以解决大多数儿童的便秘问题。我们谈到了锻炼。他的小内脏可以从身体运动中受益。爬行和第一步可以刺激那些微小的肠道。即使是笑或咯咯笑也像是对肠道的锻炼。这对某些人来说听起来像是一种折磨,但是一个好的肚子痒可以帮助一个人大便。当新妈妈笑的时候,我让她把手放在腹部继续笑;她觉得内部的肠道体操。不应该只为新的小狗保留摩擦和按摩腹部;身体的腹部摩擦也可以使事情发生变化。电话响了,新妈妈跳了起来。打电话者告诉她,她的小男孩最近填满了他的尿布。她松了一口气,一只手放在肚子上。挂断电话后,她看着她的午餐伙伴,感谢我们,并为洗手间原谅自己。 Bobbie Randall是Wooster的注册营养食宿师。联系她[电子邮件保护](c)2008年日志,The Wooster,OH。由ProQuest Information and Learning提供。版权所有。

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